Die 5 wichtigsten "Schlüssel" für eine sanfte, schöne Geburt
Heute möchte ich dir die 5 wichtigesten Schlüssel für deine Joyful Birth - deine persönliche Traumgeburt - verraten!
1.Vertrauen
Vertraue deinem Körper zu 100% dass er weiß was zu tun ist. In der Schwangerschaft musst du ihm ja auch nicht erklären wie es geht.Dein Frauenkörper ist zum Gebären geschaffen und weiß was zu tun ist.Die Blockaden die körperlich entstehen stammen aus deinem Kopf! 2. Wissen
Eigne dir unbedingt Wissen Einerseits darüber was Geburt bedeutet, welche Prozesse stattfinden und welche körperlich/ mentalen Verbindungen es gibt.Andererseits darüber welche Untersuchungen und Interventionen es gibt und warum, damit du eine bewusste Entscheidung treffen kannst wozu du ja und nein sagst 3. Bleib fit
Damit meine ich nicht dass du dich mit Training und extremer Ernährung stressen sollst.Dennoch ist Geburt ein Kraftakt der deine Ausdauer benötigt.Also versuche dich mit angemessener Bewegung und ausgewogener Ernährung auch körperlich fit zu halten 4. Atmung
Atmung ist einer der wichtigsten Schlüssel
Atmung ist Leben - so lange wir Leben atmen wir.Viel zu oft im Leben vergessen wir die Wichtigkeit der Atmung und atmen quasi auf Sparflamme. So könnte richtiges, intensives Atmen viele Blockaden lösen!Wenn du lernst wie du deine Atmung richtig einsetzt, kannst du mit der Atmung Spannungen lösen, unterstützende Hormone ausschütten, Trance erreichen und noch dazu dich und dein Baby optimal mit Sauerstoff versorgen, dann bleiben auch die Herztöne hübsch 5. Vision und Hingabe
OK, es sind quasi 6 Schlüssel, aber ich fasse die letzten beiden zusammen.
Von einem Geburtsplan hast du vielleicht schon mal gehört.Vielleicht hattest du auch einen und es ist alles eingetroffen was du nicht wolltest?Es ist absolut wichtig eine Vision von deiner Geburt zu haben, dich damit auseinander zu setzten was du möchtest, allerdings gibt es hierbei ein paar Regeln zu beachten. (Welche genau erfährst du in meinem Intensivprogramm 10 Wochen zu deiner Joyful Birth)Und wenn deine Vision steht musst du sie loslassen und dich dem Prozess hingeben, damit du deine Geburt nicht analytisch mit dem Kopf steuerst und deine Liste abhakst sondern auch wirklich deine "Joyful Birth" - deine persönliche Traumgeburt erleben kannst! Willst du mehr wissen und lernen, dann buche dir gerne dein kostenloses Vorgespräch!
Ich wünsche dir eine kraftvolle, wunderschöne Geburt!
Deine Tina Busato - Joyful Birth